rimedi naturali
per dormire
bene
9
limitare
l'uso di
alcolici e
sigarette
1
limitare l'uso
della caffeina
2
spegnere tutti i dispositivi elettronici
3
fare un bel
bagno caldo
4
ascoltare musica rilassante
5
leggere
un libro
6
fare una passeggiata
serale
7
meditare
30 minuti prima
di andare a dormire
8
bere una tisana
Elixir Relax
Pietra di Luna
9