È possibile smettere di fumare con il CBD poiché quest’ultimo allevia i sintomi d’astinenza aiutando il fumatore ad allontanare l’abitudine senza soffrire troppo.
Il ginseng è noto per ridurre i livelli di dopamina, l'ormone associato al piacere derivante dalla nicotina. Assumere un integratore di ginseng o bere tè di ginseng può aiutare a smettere di fumare in modo naturale.
Lo zenzero allevia i sintomi di nausea e vertigini, spesso associati all'astinenza da nicotina. Può essere assunto sotto forma di tisana o integratore.
Masticare radice di liquirizia offre un'alternativa sana all'azione di tenere una sigaretta, aiutando a gestire l'abitudine orale. Smetter di fumare con la liquirizia è anche piacevole al palato.
La valeriana aiuta a ridurre lo stress e l'irritabilità legati al processo di smettere di fumare, favorendo il rilassamento e migliorando la qualità del sonno.