Dott. Ruggero Amato
Articoli pubblicati
25/02/26
Il CBD può aiutare a superare la paura del palcoscenico?
Barbra Streisand dimenticò il testo di una canzone davanti a centomila persone al Central Park. Da quel momento, rifiutò di cantare in pubblico per 27 anni. Daniel Day-Lewis abbandonò la recita dell'Amleto al National Theatre di Londra nel 1989 e non tornò mai più su un palcoscenico. Due storie emblematiche della stagefright - o paura […]
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18/02/26
Pastiglie e integratori per dormire naturali: le migliori per addormentarsi + 1 bonus
Sono le 3.45 di notte e ti ritrovi ancora con gli occhi spalancati a fissare il soffitto. La sveglia suonerà tra poche ore e sai già che domani sarai distrutto. Se questa scena ti suona familiare, sappi che non sei l’unico: circa un terzo degli adulti italiani ha problemi con il sonno [1]. Le pastiglie […]
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06/02/26
11 consigli per dormire bene tutta la notte
Passare notti insonni, svegliarsi continuamente o rigirarsi nel letto per ore prima di addormentarsi: sono esperienze che accomunano milioni di italiani. La qualità del riposo notturno influenza profondamente la salute fisica, le capacità cognitive e il benessere emotivo. Questo perché chi dorme male accumula stanchezza cronica, riduce le difese immunitarie e aumenta il rischio di […]
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23/01/26
CBD e ansia: effetti, dosaggi e testimonianze
Secondo i dati del Mind Health Report 2024, il 28% degli italiani soffre di un disturbo d'ansia. Con i numeri che tendono sempre ad aumentare. Le cause principali? Il periodo storico è particolarmente delicato, caratterizzato da guerre, pandemie, la crisi ambientale e un futuro incerto. Ma segnato da un forte cambio di rotta. Invece dei […]
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16/01/26
Malattie autoimmuni e CBD: cosa dicono gli studi?
L'interesse della comunità scientifica verso il cannabidiolo come possibile supporto nella gestione delle patologie autoimmuni cresce ogni anno. Le condizioni in cui il sistema immunitario attacca erroneamente i tessuti sani sono una sfida terapeutica complessa, con milioni di persone in Italia che convivono quotidianamente con sintomi invalidanti. La ricerca si concentra ora sul potenziale del […]
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09/01/26
Come addormentarsi velocemente quando non si ha sonno
Quando ci si cerca di addormentare senza avvertire sonnolenza, il momento che dovrebbe essere dedicato al riposo si trasforma in un'esperienza frustrante. Molte persone trascorrono ore nel letto con gli occhi spalancati, mentre la mente continua a produrre pensieri e il corpo resta in tensione. Tale situazione non è semplicemente un fastidio passeggero: la difficoltà […]
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31/12/25
Il CBD è un forte agente anti invecchiamento: nuovi studi confermano questa tesi
L'invecchiamento è un processo naturale che tutti affrontiamo, durante il quale le cellule del nostro corpo subiscono danni progressivi. Tali danni si accumulano nel tempo e si riflettono su ogni organo e tessuto, determinando il declino delle funzioni biologiche. La ricerca scientifica ha recentemente scoperto che il cannabidiolo (CBD) possiede proprietà straordinarie nella lotta contro […]
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23/12/25
Insonnia: rimedi naturali efficaci per il 2026
In questo articolo parleremo di quello che dicono gli esperti del sonno a proposito di CBD, lavanda, valeriana, camomilla, massoterapia e altri metodi naturali per contrastare l’insonnia. Vedremo quali sono le migliori gocce naturali per dormire. Alcuni di questi integratori vengono venduti sotto forma di pastiglie naturali per dormire. Per correttezza, ricordiamo che gli specialisti […]
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19/12/25
Quali sono le migliori gocce naturali per l'ansia?
La ricerca di alternative naturali per l'ansia Il significato dell'ansia nella società moderna È praticamente impossibile sfogliare un giornale, ascoltare la radio o navigare su Internet senza imbattersi nel termine "ansia". Questa parola, che fino a qualche decennio fa era sconosciuta a molti, è diventata oggi uno degli argomenti più dibattuti nella nostra società. L'ansia […]
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