Dott. Ruggero Amato
Articoli pubblicati
08/04/26
Cordyceps: perché lo usano gli sportivi?
In breve: il Cordyceps è un fungo medicinale usato dagli sportivi per migliorare la resistenza, aumentare la produzione di energia cellulare e accelerare il recupero dopo l'allenamento. I suoi principali composti attivi, chiamati cordicepina e adenosina, agiscono sulla produzione di ATP e sull'utilizzo dell'ossigeno da parte dei muscoli. Gli studi disponibili mostrano miglioramenti nelle prestazioni […]
Leggi tutto
03/04/26
L’utilizzo dei cannabinoidi nel cane anziano per calmare artrosi, ansia e dolori
In breve: quasi tutti i cani soffrono, da una certa età, di problemi legati a dolore. Non sempre questi problemi sono evidenti per il proprietario ma difficoltà ad alzarsi dalla cuccia, zoppie intermittenti anche temporalmente distanti tra loro, vocalizzi aumentati (aumento di lamenti/sospiri), letargia e così via sono una serie di “segni clinico/comportamentali” che lasciano […]
Leggi tutto
18/03/26
CBD per principianti: errori comuni da evitare
Il mercato del cannabidiolo è cresciuto così in fretta - anche in Italia - che molte persone si ritrovano a fare il primo acquisto senza avere le basi per capire come usare correttamente i prodotti che lo contengono. Si sceglie una concentrazione a caso, si aspettano effetti immediati, si smette dopo una settimana convinti che […]
Leggi tutto
13/03/26
CBD per la gestione dello stress lavorativo
In Italia, il 73% dei lavoratori dichiara di aver vissuto situazioni di stress o ansia legati al lavoro e quasi uno su tre è a rischio burnout: lo certifica l'8° Rapporto Censis sul welfare aziendale. Dietro questi numeri c'è una spiegazione parafisiologica precisa - l'attivazione cronica dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il picco persistente di cortisolo, il […]
Leggi tutto
11/03/26
CBD e salute femminile: oltre la menopausa
Il corpo femminile ospita una concentrazione di recettori endocannabinoidi significativamente più alta rispetto a quello maschile, distribuita non solo nel cervello ma anche nell'intero apparato riproduttivo: utero, ovaie, tube di Falloppio. Non è un dettaglio anatomico trascurabile: significa che il sistema endocannabinoide - la rete biologica con cui il cannabidiolo interagisce - è profondamente intrecciato […]
Leggi tutto
25/02/26
Il CBD può aiutare a superare la paura del palcoscenico?
Barbra Streisand dimenticò il testo di una canzone davanti a centomila persone al Central Park. Da quel momento, rifiutò di cantare in pubblico per 27 anni. Daniel Day-Lewis abbandonò la recita dell'Amleto al National Theatre di Londra nel 1989 e non tornò mai più su un palcoscenico. Due storie emblematiche della stagefright - o paura […]
Leggi tutto
18/02/26
Pastiglie e integratori per dormire naturali: le migliori per addormentarsi + 1 bonus
Sono le 3.45 di notte e ti ritrovi ancora con gli occhi spalancati a fissare il soffitto. La sveglia suonerà tra poche ore e sai già che domani sarai distrutto. Se questa scena ti suona familiare, sappi che non sei l’unico: circa un terzo degli adulti italiani ha problemi con il sonno [1]. Le pastiglie […]
Leggi tutto
06/02/26
11 consigli per dormire bene tutta la notte
Passare notti insonni, svegliarsi continuamente o rigirarsi nel letto per ore prima di addormentarsi: sono esperienze che accomunano milioni di italiani. La qualità del riposo notturno influenza profondamente la salute fisica, le capacità cognitive e il benessere emotivo. Questo perché chi dorme male accumula stanchezza cronica, riduce le difese immunitarie e aumenta il rischio di […]
Leggi tutto
23/01/26
CBD e ansia: effetti, dosaggi e testimonianze
Secondo i dati del Mind Health Report 2024, il 28% degli italiani soffre di un disturbo d'ansia. Con i numeri che tendono sempre ad aumentare. Le cause principali? Il periodo storico è particolarmente delicato, caratterizzato da guerre, pandemie, la crisi ambientale e un futuro incerto. Ma segnato da un forte cambio di rotta. Invece dei […]
Leggi tutto