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CBD e sport: la correlazione tra cannabis e attività sportiva

7 Marzo 2023 alle 4:25
Tempo di lettura: 11 min
1.

Da diversi anni il cannabidiolo è stato riconosciuto a livello mondiale come un potente analgesico e antidolorifico.

Ha molti effetti benefici sull’organismo che ormai sono evidenziati anche dallo stretto legame tra CBD e sport.

Negli Stati Uniti sono sempre di più i personaggi del mondo dello sport che apprezzano le proprietà terapeutiche del cannabidiolo. In particolare, nelle discipline di contatto, come il football le arti marziali, il CBD e i suoi derivati hanno un enorme successo poiché favoriscono il recupero fisico e muscolare in modo naturale.

Oltre a rilassare i muscoli, il CBD svolge un’azione di supporto per le attività che richiedono lucidità e concentrazione. Questa sostanza, infatti, è di grande impatto dal punto di vista psicofisico e come base per le funzionalità cognitive.

Il cannabidiolo, estratto dalla canapa sativa, va assolutamente distinto dal THC. Quest’ultimo, infatti, ha un’azione psicoattiva e psicotropa.

Lolio di CBD, invece, non ha controindicazioni e può essere di grande aiuto sia per chi pratica un’attività fisica amatoriale che per gli atleti che fanno sport in maniera professionale.

La sua azione è stata riconosciuta anche dall’Agenzia Mondiale Antidoping che, nel 2018, ha eliminato il cannabidiolo dall’elenco delle sostanze tossiche.

In questo articolo scoprirai qual è il legame tra CBD e sport e quali sono i benefici del cannabidiolo per l’organismo.

I vantaggi del CBD nello sport

Antinfiammatorio, miorilassante, favorisce il recupero in seguito ad uno sforzo intenso ed è adatto sia a chi svolge un’attività fisica impegnativa che a chi fa sport a livello amatoriale: il cannabidiolo agisce in maniera importante sul corpo degli atleti ed è sempre più apprezzato in ambito sportivo.

Ma da dove deriva questa sostanza? Perché è così efficace?

Il cannabidiolo o CBD è una sostanza che deriva dalla cannabis sativa. In particolare, viene estratto dalle infiorescenze femminili della pianta ed è possibile trovarlo sul mercato sotto forma di olio di cannabis, tisane al cbd, cristalli o creme.

La sua azione sull’organismo è legata al sistema endocannabinoide, una rete di recettori presente nel corpo umano. L’organismo è composto da milioni di recettori che reagiscono in modo significativo all’azione dei fitocannabinoidi, attraverso meccanismi diversi.

Secondo uno studio pubblicato su Sports Medicine-Open il legame tra sport e CBD è molto forte. Il cannabidiolo, infatti, ha effetti antinfiammatori, neuroprotettivi e analgesici, che incidono sulle prestazioni degli atleti. Inoltre, riduce gli effetti negativi di un allenamento intenso e prolungato, responsabile dell’invecchiamente cellulare e di danni ai muscoli scheletrici.

Un’attività fisica quotidiana, come la corsa, lo sci o il ciclismo, nel tempo può generare delle microlesioni ai muscoli e dar vita a dei processi infiammatori. Il CBD agisce sui processi di guarigione e migliora lo stato del sistema immunitario, con la conseguenza di accorciare i tempi di guarigione grazie alle citochine antinfiammatorie. In questo modo favorisce il recupero e riduce i periodi di riposo forzato.

Il CBD è molto apprezzato anche per la sua capacità di rilassare e distendere il sistema nervoso, favorendo il riposo. Gli sportivi sono spesso soggetti a stati d’ansia e stress che ne compromettono le prestazioni. L’azione del cannabidiolo influisce sulla qualità del sonno e riduce lo stress, migliorando le prestazioni atletiche.

Gli sportivi possono usare il CBD senza problemi?

sport e cbd

Se fino a qualche anno fa c’era il divieto di utilizzare i cannabinoidi nello sport, oggi non è più così. Dal 2018, infatti, l'Agenzia mondiale antidoping (WADA) ha eliminato il CBD dalla lista delle sostanze proibite e dopanti per gli atleti professionisti.

Questa scelta è avvenuta in seguito alla pubblicazione di moltissimi studi sugli effetti benefici del cannabidiolo sull’organismo.

La cannabis terapeutica è utilizzata in maniera regolare da circa 35 milioni di americani. Tra questi, c’è un’importante presenza di atleti professionisti che promuovono l’uso del CBD nello sport, in alternativa a sostanze dannose per l’organismo e illegali.

Il CBD, infatti, è una sostanza sicura e adatta sia a chi pratica sport a livello amatoriale che agli sportivi che fanno attività agonistica.

Durante le competizioni aiuta a ridurre l’ansia da prestazione, mantenendo la mente focalizzata sugli obiettivi da raggiungere. Dopo gli allenamenti ha un effetto detox e accelera il processo di disintossicazione dell’organismo.

Estrarre esclusivamente CBD puro dalle piante di cannabis è quasi impossibile. Infatti, la maggior parte degli oli di CBD e gli estratti della cannabis, contengono diversi principi attivi e cannabinoidi, tra cui il THC.

È bene distinguere il CBD dal tetraidrocannabinolo (THC), che può essere presente nei prodotti a base di marijuana ad uso ricreativo solo in percentuali regolamentate dalla legge e stabilite dal Ministero della Sanità.

Cos’è il thc?

Il tetraidrocannabinolo è uno dei principi attivi della cannabis. Deriva dalle infiorescenze della canapa e, in base alla concentrazione, ha effetti psicotropi e inebrianti sull’organismo.

Per non incorrere in sanzioni e risultare in regola nei controlli antidoping è sempre bene considerare articoli a base di CBD legale.

In commercio si trovano diversi prodotti a base di CBD legale, come l’olio di CBD, i cristalli di CBD, le tisane alla marijuana, le inflorescenze e i cosmetici (crema viso, crema mani, crema corpo e balsamo labbra).

Quali sono gli effetti benefici del CBD per uno sportivo

sport e cbd

Il mercato legato ai prodotti a base di CBD sta crescendo in maniera esponenziale, grazie anche al contributo di molti atleti professionisti che ne riconoscono gli effetti benefici.

Molti sportivi statunitensi hanno dichiarato apertamente quanto questa sostanza naturale sia potente nel ridurre le infiammazioni e gli effetti collaterali di allenamenti troppo intensi.

A scegliere prodotti a base di marijuana legale sono atleti e professionisti legati a discipline che richiedono sforzi intensi come il football, l'hockey e il mondo dei combattimenti.

Grazie alla sua efficace azione contro ansia e stress, la marijuana legale è apprezzata anche dagli sportivi che praticano discipline come il golf e la ginnastica, che richiedono calma e concentrazione.

Tra i nomi più noti nel mondo dello sport, troviamo la campionessa olimpica di ginnastica Gabby Douglass, Rob Gronkowski ex New England Patriots della NFL, il lottatore MMA Nate Diaz, Il golfista Lucas Glover, gli olimpionici Kerri Walsh Jennings e Lolo Jones.

Ora vediamo nel dettaglio quali sono i motivi dello stretto legame tra CBD e sport.

Rinforza e stimola il sistema immunitario

Molte attività sportive mettono a dura prova l’organismo, a causa di sessioni di allenamento che non tengono conto delle avverse condizioni metereologiche o dei cambiamenti climatici.

Le attività all’aria aperta, come lo sci, la corsa o il calcio espongono il corpo al rischio di malattie da raffreddamento, febbre e influenza. Per rispondere in maniera efficace a queste situazioni, il CBD è molto indicato.

I suoi principi attivi, infatti, costituiscono un vantaggio non solo per chi svolge attività sportiva a livello agonistico, ma per tutti.

Il cannabidiolo stimola il sistema immunitario e aiuta il corpo a reagire contro le infezioni.

La capacità di resistere allo stress e alle sollecitazioni esterne permette di avere un corpo più sano e allenato.

Un sistema immunitario debole è più soggetto a subire attacchi da parte di agenti esterni, costringendo gli atleti a saltare le sessioni di allenamento e portandoli ad un recupero più lento. Viceversa, un corpo sano permette di essere costanti negli allenamenti e avere performance migliori.

Riduce l’ansia da prestazione

Il CBD svolge un’azione importante nel controllo dello stress e dell’ansia da prestazione. Uno studio australiano ha dimostrato che i cannabinoidi interagiscono con i neurotrasmettitori in maniera positiva e promuovono la neurogenesi.

Il principio attivo, infatti, incide sul rilascio dei neurotrasmettitori nel cervello, gestendo l’attivazione dei neuroni. In questo modo il CBD ha un effetto calmante e sedativo che permette di affrontare le situazioni con maggiore lucidità.

Inoltre, questa sostanza promuove l’aumento e la crescita delle cellule cerebrali, aiutando a ridurre la sensazione di stanchezza legata ad allenamenti intensi e frequenti.

Durante la preparazione atletica, prima delle competizioni o nei periodi di forte pressione, il corpo viene sottoposto a stimoli intensi. La conseguenza è quella di avere un organismo stressato, stanco e che fatica ad allenarsi.

Il CBD permette di regolare gli ormoni dello stress e dell'ansia, in modo che l’organismo reagisca positivamente. Così gli atleti possono proseguire gli allenamenti e raggiungere risultati ottimali.

Accelera il recupero dagli infortuni

Uno degli effetti più noti del CBD è quello antinfiammatorio, estremamente efficace in caso di infortunio o per alleviare i dolori associati ad un’attività prolungata ed usurante.

Molti atleti scelgono di utilizzarlo sotto forma di unguenti, lozioni e creme da applicare a livello locale per ridurre l’infiammazione e il dolore muscolare.

Quando si svolgono allenamenti intensi si creano delle microlesioni muscolari che, alla lunga, possono causare infiammazioni, dolori a livello muscolare e stanchezza. Il sistema immunitario, infatti, può rispondere all’infortunio con un dolore prolungato che rallenta il recupero funzionale.

Il CBD aiuta il corpo a gestire la risposta immunitaria e a modulare la produzione di citochine antinfiammatorie. In questo modo l’atleta reagisce più velocemente e può tornare ad allenarsi il prima possibile, senza strascichi o dolori protratti nel tempo.

Allevia il dolore

Il CBD previene i traumi, gli spasmi muscolari e i crampi che, protratti nel tempo, possono creare disagio agli atleti.

Dopo un allenamento intenso, il corpo manifesta la sua stanchezza con una sensazione di dolore o con uno stiramento. Gli stiramenti hanno un impatto pesante sulla carriera di uno sportivo, sia per quanto riguarda le performance che durante la preparazione.

Il cannabidiolo attenua la sofferenza, facendo aumentare la soglia del dolore. Inoltre, il connubio CBD e sport è ottimo per evitare o ridurre i crampi muscolari dopo ogni allenamento.

I prodotti a base di CBD non comportano rischi e le performance migliorano grazie alla sensazione di benessere e all’effetto antinfiammatorio del principio attivo.

Favorisce il sonno e distende i muscoli

Un corpo stanco e stressato non è nella condizione migliore per raggiungere risultati ottimali. Spesso, dopo lunghe sessioni di training o in seguito alle attività di tutti i giorni, è difficile prendere sonno e riposare bene.

La mancanza di riposo comporta stanchezza fisica e mancanza di lucidità che si riversano nelle attività quotidiane e sulle prestazioni sportive.

Il CBD è una sostanza in grado di distendere i muscoli e rendere gli atleti riposati. Dormire profondamente è necessario per avere un corpo forte e recuperare le energie, in modo da affrontare gli allenamenti e le gare con vigore.

Grazie al cannabidiolo gli atleti riposano meglio, sono più distesi e vigorosi. Le loro prestazioni sono di sicuro migliori, poiché si riduce lo stress e la sensazione di dolore legata ad allenamenti intensi e ripetuti.

Ha un effetto antinfiammatorio

Il CBD e i suoi derivati hanno uno spiccato effetto antinfiammatorio e agiscono in maniera efficace contro il dolore muscolare.

L’infiammazione insorge in seguito a sforzi eccessivi o a lesioni. Nel caso di allenamenti particolarmente intensi, infatti, il corpo si difende in maniera naturale facendo comparire dolori muscolari prolungati e infiammazioni.

A causa di queste tensioni muscolari, gli atleti rischiano di non potersi allenare o di dover iniziare la preparazione sportiva in ritardo rispetto agli avversari. O peggio, a causa degli stiramenti, capita che gli sportivi debbano rinunciare alle competizioni o arrivino senza la possibilità di dare il massimo.

I prodotti a base di cannabidiolo fanno sì che il corpo non produca un numero eccessivo di cellule immunitarie. Grazie alle proprietà antinfiammatorie del CBD si prevengono i processi infiammatori preservando le cellule muscolari.

Inoltre, questa sostanza previene le lesioni e gli stiramenti muscolari.

Aiuta a controllare il peso e a gestire l’appetito

Il rapporto tra CBD e appetito è molto stretto. Molti atleti considerano il cannabidiolo come un regolatore della fame, in grado di influenzare il metabolismo in maniera importante.

Il cannabidiolo, difatti, non causa la cosiddetta fame chimica ma regola la sensazione di appetito e aiuta a mantenere sotto controllo il peso.

Piuttosto che un effetto diretto sull'appetito, quindi, il CBD riduce gli effetti negativi dell’attività sportiva, come la nausea legata agli sforzi intensi o la sensazione di avere lo stomaco in disordine.

Rende il corpo più resistente e migliora la forma fisica

Il CBD è un fitostimolante che agisce sul sistema endocannabinoide. In particolare, lo attiva e lo bilancia, migliorando le condizioni fisiche e le prestazioni degli atleti.

Anche le condizioni generali hanno un netto miglioramento, utile a rendere più competitivi gli atleti.

A livello muscolare, il CBD è molto utile per lo sviluppo e la crescita di massa muscolare. Per questo motivo, i prodotti a base di cannabidiolo vengono scelti da chi svolge un'attività sportiva orientata al potenziamento e all’aumento della massa muscolare.

Perché scegliere il CBD e non i farmaci nello sport

Le proprietà benefiche attribuite al CBD potrebbero somigliare a tutti quei farmaci usati come calmanti per placare ansia, stress e disturbi dovuti a sforzi psico-fisici che demoliscono l’umore, agendo negativamente sul benessere del corpo umano. Per certi versi il CBD può somigliare a questi farmaci: combatte ansia e stress, ma con la differenza che può essere consumato senza rischiare le gravi controindicazioni dei farmaci.

È importante evidenziare che i farmaci hanno una funzione temporanea in grado di lenire il dolore mettendolo a tacere, ma non di eliminarlo completamente; il CBD, invece, contrastare il dolore, curando il problema alla radice grazie alle capacità antinfiammatorie. Allo stesso tempo l’assunzione dello stesso farmaco nel lungo periodo finisce con l’inibire il proprio effetto, trasformandosi in acqua per l’organismo; al contrario il CBD non smette mai di apportare benefici al nostro organismo.

Metodi di assunzione del CBD

Anche la sua assunzione può avvenire i molteplici modi. Mai sentito parlare dell’Olio di CBD? Delle tisane o delle creme con CBD? Ebbene sì, prendere qualche goccia o applicare un po’ di crema sui muscoli indolenziti tornati a casa dalla palestra aiuta il benessere del nostro sistema immunitario, grazie alle sue efficaci proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Ovviamente se siete dei super salutisti e il fumo non fa al caso vostro, l’olio è il metodo di assunzione (insieme a capsule, alimenti e infusi) decisamente più sano.

Insomma, come abbiamo visto di CBD ce n’é per tutti i gusti anche nello sport: un corretto utilizzo può incrementare le nostre possibilità di successo e la salute del nostro corpo, curando i comuni dolori fisici dopo l’attività sportiva, aiutando la rigenerazione dei tessuti, fino ad alleviare l’ansia prima di una gara importante. Senza dimenticare l’importanza di scegliere tipologia e metodo più adatto di assunzione.

Conclusioni

Le ricerche hanno evidenziato quanto il CBD sia efficace nel ridurre le infiammazioni e i dolori legati a sforzi intensi e prolungati. Il CBD ha effetti antinfiammatori, neuroprotettivi e analgesici. Inoltre, è un miorilassante e riduce l’invecchiamento cellulare.

Anche il mondo dello sport ha aperto le porte ai prodotti a base di cannabidiolo, considerato un potente antidolorifico e antinfiammatorio naturale. Questa sostanza è molto adatta sia agli atleti professionisti che a chi svolge sport a livello amatoriale.

Il CBD favorisce il recupero dagli allenamenti quotidiani, accelera i processi di guarigione e stimola il sistema immunitario, migliorando le performance degli sportivi e riducendo gli stop forzati dovuti a infortuni o stiramenti.

La sua azione antinfiammatoria è adatta a chi svolge attività più usuranti a livello muscolare, come la corsa o lo sci. La sua capacità calmante è apprezzata da professionisti che fanno discipline come il golf o la ginnastica.

Per scoprire tutte le proprietà dei prodotti a base di CBD dai un’occhiata al nostro shop e trovare il prodotto giusto per l’atleta che è in te!

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